logo

শনিবার, ১৭ নভেম্বর ২০১৮ | ৩ অগ্রহায়ণ, ১৪২৫

header-ad

৪ উপায়ে সুস্থ রাখুন মূত্রথলি

লাইফস্টাইল ডেস্ক | আপডেট: ০৮ নভেম্বর ২০১৮

কিডনি থেকে প্রস্রাব এসে যেখানে জমা হয় সেটাই মূত্রথলি। কিছু কারণে যে কারও মূত্রথলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ফলে প্রস্রাব করতে গেলে ব্যথা হতে পারে। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে মূত্রথলি সুস্থ থাকবে।

দেখে নিন সেরকম কয়েকটি অভ্যাস-

সম্পূর্ণ প্রস্রাব নিশ্চিত করুন

প্রতিবার সম্পূর্ণ প্রস্রাব হলো কিনা সেটা নিশ্চিত করুন। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এটা খুবই জরুরি। তা না হলে মূত্রথলিতে সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া বাসার বাইরে অপরিচিত স্থানে প্রস্রাব করার ক্ষেত্রেও নারীদের সতেচন থাকতে হবে। কারণ অপরিষ্কার টয়লেট থেকে মূত্রথলি থেকে ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে।

কম অ্যালকোহল

অ্যালকোহল গ্রহণের অভ্যাস কমাতে হবে। এ ছাড়া কফি পানের পরিমাণও কমাতে হবে। হিন্দুস্থান টাইমসের এক প্রতিবেদনে বলা হয়, অ্যালকোহল, চা এবং কফি মূত্রথলির স্বাভাবিক কার্যক্রম বাধাগ্রস্ত করে।

সঠিক খাবার খান

মূত্রথলি সুস্থ রাখতে সঠিক খাবার প্রয়োজন। এজন্য কিছু খাবার অবশ্যই বাদ দিতে হবে। তেমনই একটি খাবার চকলেট। চকলেট আপনার খুব প্রিয় হলেও স্বাস্থ্যের কথা ভেবে এড়িয়ে চলুন। মূত্রথলিকে সুস্থ রাখতে টমেটো ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

ধূমপান নিষেধ

ধূমপানের কারণে মূত্রথলিতে ক্যানসার হতে পারে। এজন্য শরীরের এ অংশটিকে সুস্থ রাখতে ধূমপানসহ সব ধরনের মাদক থেকে দূরে থাকুন।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

ফেমাসনিউজ২৪.কম/আরআই/আরবি